En cuanto a la cojera espero que no la tenga durante mucho más tiempo, de momento parece que la rehabilitación me va bien, aunque lo que más me ha sorprendido es, ahora que se me ha bajado la inflamación, la cantidad de musculatura que he perdido.

Donde antes tenía un músculo (sobre todo el vasto interno del cuádriceps) ahora tengo un hueco. Y los movimientos que normalmente se hacen sin esfuerzo ahora no los puedo hacer o, como el de la foto, termino sudando si lo intento

un poquito más que llego…

Lo más importante ahora es recuperar toda la movilidad de la rodilla, desde la extensión total (que ya la tengo) hasta la flexión completa (esto aún no), y empezar a fortalecer los músculos de la rodilla con ejercicios isométricos y con electroestimulación (como veis en la imagen), porque la pierna se me ha quedado en la mitad.

De momento ya he llegado a doblar la rodilla hasta los 90º aunque la inflamación sigue ahí y es el principal problema, ya que molesta mucho a la hora de doblar o estirar la pierna.

Y en cuanto al dolor pues… se aguanta, no queda otra, y es que hay que sufrir un poco para que la recuperación sea buena

Y junto a las muletas, que se van a convertir en mis mejores amigas, voy a intentar que la recuperación sea lo mejor posible. Porque me estoy dando cuenta que puede ser más duro de lo que me creía.

Aunque todo tiene su parte buena, que es que la gente te visita, te llaman, se acuerdan de ti, te cuidan… y encima puedo ver el Tour de Francia

os iré contando novedades desde mi sofá

Hace casi 5 meses que no actualizaba por perro, pero tengo un motivo muy fuerte para actualizar ahora, y es que me he operado de la rodilla.

Muchos sabéis que tenía problemas en la rodilla, concretamente tenía el ligamento cruzado roto desde hace tiempo, y eso me había derivado en otros problemas más serios.

Pero eso se acabó (o al menos eso espero) y el martes me operé en Medimar. De la operación no me enteré, el primer día iba hasta arriba de calmantes, y hoy es cuando empiezo a notar dolor en la rodilla (normal, me la han operado).

Estos días meses que me quedan de recuperación van a ser duros, pero con sufrimiento, fuerza y con la ayuda de los que me rodean seguro que merecen la pena.

El sábado por la mañana nos fuimos a pasear por él, empezamos por la plaza del Marqués de Rafal, seguimos por “la calle la feria” y subimos por el Rabaloche hasta el chiringuito que había puesto los Tadmires, mi comparsa de Moros y Cristianos. Allí comimos y bebimos lo que pudimos, ya que la comida era casera hecha por los propios socios, incluyendo las pelotas de Ramona y la ternera en salsa de mi padre.

Después seguimos viendo el mercado, acompañados por mi sobrinito, por las zonas donde no habíamos estado antes, como la Plaza de Santa Lucía donde pusieron la zona de la cetrería.

El domingo dimos otra vueltecita por la calle mayor, nos encontramos suelta al águila que sale en las fotos y terminamos comprando algunos regalos.

Un fin de semana medieval en el que nos lo pasamos de una forma impresionante. Por cierto, fin de semana de San Valentín que he pasado acompañado de la persona que amo, se puede pedir algo más?

feliz

Technaxx FMT100 - FM Transmitter

Su función es clara: transmitir por una señal FM la música de un archivo MP3. Pero lo bueno viene de que el modelo que me ha regalado tiene entrada de línea, lector de USB y lector de tarjetas SD, con lo que le puedes poner una memoria de varios GB y tener música para hacer kilómetros.

Además de los botones que lleva, viene con un mando a distancia, para poder ir a una canción determinada, controlar el volumen, la frecuencia de emisión, etc.

Un inconveniente es que la radio FM tiene un ancho de banda menor que la del CD, esto significa que el sonido llega a los altavoces con una calidad inferior que si fuera directamente en USB o CD. Y además, aunque escojas frecuencias bajas o altas de FM para la transmisión, hay veces que se notan interferencias.

De todas formas, para las autoradios (qué antiguo suena eso) integradas que no lleven MP3 es una buena solución. Y aunque técnicamente no suene igual, en realidad no se nota la diferencia

gracias por el regalo

Pero lo que más me llamó la atención fué una cosa que leí en el país, y es que al terminar la ceremonia, le debían dar (supongo que se lo dieron) un maletín negro llamado The football y que contiene el sistema del armamento nuclear de EEUU.

Ese maletín debe estar siempre cerca del presidente, a menos de 30 segundos, pesa unos 20 kilos y de él se encargan 5 militares que se tienen que turnar para llevarlo, entre otras curiosidades.

Parece de película pero después de ver como montan las ceremonias y sabiendo que estas americadas historias le encantan al pueblo norteamericano no me extraña que sea verdad, aunque espero que no lo tenga que utilizar nunca

Fuimos primero al puente nuevo, hicimos algunas fotos al seminario, al castillo y al casino que en la portada tiene la fecha de 1887, luego fuimos a la Catedral, a ver el claustro, la portada y el resto de la calle mayor.

Después entramos al museo de la muralla, y aunque de aquí no hay fotos porque no se pueden hacer, recomiendo la visita. Al salir de nuevo a la luz fuimos al puente viejo y por los aledaños del río, siempre por el solecito para entrar en calor, terminamos viendo la animada fuente de la glorieta

Con la cámara en una mano, el sol en el cielo y Ángela del brazo,
¿qué más puedo pedir de un paseo?

te quiero

(http://www.altaspulsaciones.com)

Así que quedé hace unos días con mi primo David y nos fuimos al Arena a echar un partidillo. Era la primera vez que jugaba y después de pelotear un poco y ver las diferencias con el tenis ya le vas cogiendo el gusto. La principal clave en el padel es que debes pegar a la bola cortándola, para que el bote se quede corto y al otro le cueste levantarla.

Otra cosa que me di cuenta es que las paredes no se utilizan tanto como pensaba y que lo más complicado, al menos para mi, es el saque, o más bien hacer un buen saque.

Me gustó, y ya le he comentado a varias personas que a ver si se animan y nos juntamos para jugar un rato y pasar un rato divertido y deportivo. Porque lo más importante del deporte es pasarlo bien y disfrutar.

Gracias David por el partidillo

Todos sabemos que no se cumple como se debería, pero en la época que vivimos y habiéndonos dado cuenta de que el futuro de la humanidad depende de lo que hagamos ahora, no estaría mal que la ONU redactase una declaración universal de los deberes humanos.

Un listado de reglas al estilo de las tres leyes de la robótica que escribió Isaac Asimov:

1. Un robot no debe dañar a un ser humano o, por su inacción, dejar que un ser humano sufra daño.
2. Un robot debe obedecer las órdenes que le son dadas por un ser humano, excepto si estas órdenes entran en conflicto con la Primera Ley.
3. Un robot debe proteger su propia existencia, hasta donde esta protección no entre en conflicto con la Primera o la Segunda Ley

Adaptadas al ser humano y que nos haga pensar que tenemos mucha más responsabilidad respecto al futuro de lo que nos creemos.

Acepto propuestas para los artículos que debería tener