Ha empezado la recuperación
Deportes, Mi rodilla, Personal, German Mateo, 31 Julio 2009Ya llevo unos días yendo a la fisioterapeuta para la recueración de la rodilla, y las sensaciones son muy buenas.
Lo más importante ahora es recuperar toda la movilidad de la rodilla, desde la extensión total (que ya la tengo) hasta la flexión completa (esto aún no), y empezar a fortalecer los músculos de la rodilla con ejercicios isométricos y con electroestimulación (como veis en la imagen), porque la pierna se me ha quedado en la mitad.
De momento ya he llegado a doblar la rodilla hasta los 90º aunque la inflamación sigue ahí y es el principal problema, ya que molesta mucho a la hora de doblar o estirar la pierna.
Y en cuanto al dolor pues… se aguanta, no queda otra, y es que hay que sufrir un poco para que la recuperación sea buena